В соответствии со своим названием, кефирная диета на одну неделю предполагает применение известного каждому кисломолочного напитка в течение семи дней. Надо отметить, что на протяжении шести дней по базовому графику кефирная диета дополняется каким-то одним продуктом низкой калорийности.

Но можно говорить, что диета достаточно сложная, соответственно, вам следует быть максимально внимательным и осторожным, решаясь на такую методику, невзирая на то, что кефир является полезным продуктом.

Экспресс семидневная кефирная диета не входит в число монодиет жесткого уровня. В соответствии с этим, каждый день можно дополнять рацион питания одним-двумя низкокалорийными продуктами.

К примеру, выбор может делаться в пользу огурцов и зелени, фруктов, печеного картофеля. За один день следует выпивать полтора литра кисломолочного напитка, съедая при этом 100-400 грамм какого-то другого продукта. С помощью этой методики и вашей готовности следовать плану, можно добиться удивительных результатов, достигающих семи кило за семь дней.

Как похудеть на обычном кефире за неделю
Если вы не уверены в том, что можно похудеть на простом кефире за неделю, то прочитайте о его компонентах. Так, живая культура микроорганизмов является ключевой ценностью этого кисломолочного напитка, с его помощью обеспечивается сложный состав и возможность эффективного применения в рамках такой семидневной диеты. Кефирная закваска является симбиозом пары десятков «грибков», и это не только дрожжи, которые описывает ГОСТ, речь также идет о молочнокислых стрептококках, палочках и уксуснокислых бактериях.

Читайте: Особенности гречневой диеты с кефиром

Кефир, который имеет приставку «био», предполагает использование несколько других заквасочных препаратов прямого внесения, к примеру, ацидофильных палочек и бифидобактерий. У них повышенная степень жизнестойкости, они могут не разрушаться в течение продолжительного времени, качественно влияя на состояние кишечной флоры при прохождении через желудочно-кишечный тракт.

Следует помнить, что срок годности, которым обладает напиток, является непосредственным показателем его настоящего качества. Конечно, игнорировать этот фактор будет неправильно, если вы готовитесь к непростой диете, рассчитанной на семидневное действие. Нужно быть внимательным при покупке.