диета меню

Существует много методов борьбы с лишними килограммами. Разгрузочные дни, голодание, различные длительные диеты, монодиеты, чаи для похудения, а также похудение с помощью лекарственных средств – на все это идут женщины, только чтобы расстаться с этими лишними килограммами, портящими не только фигуру, но и настроение.

диета меню

При огуречной диете необходимо употреблять большое количество растительной клетчатки и воды. Все это есть в огурцах, так как они на 95% состоят из воды. Употребление за день двух килограммов огурцов равносильно 1,9 кг выпитой воды и при этом не возникает чувство голода. Во время огуречной диеты нормализуется работа кишечника, а также восстанавливается водно-солевой баланс и нормализуется обмен веществ.

диеты варианты

Эта диета к нам пришла из Средневековья. В те далекие времена, христианин всегда соблюдал пост, когда это было необходимо. В Португалии, Испании, а также в Италии вера католическая была очень сильной, и люди, придерживаясь всех постов, придумывали множество кулинарных рецептов приготовления вкусных и полезных блюд.

питание варианты

Как утверждают многие специалисты, предотвратить онкологические заболевания в 50% случаях возможно. В этом случае помогает сбалансированная диета и физическая активность. Чтобы предотвратить онкологическое заболевание рекомендуется в свой рацион питания включать больше овощей, а мяса есть в небольших количествах.

диеты меню

Чтобы не скучать во время диеты, попробуйте сами составить себе диетический рацион. И пусть он будет разноцветным! Скажем, если завтрак вы выбрали красный, обед синий, полдник зеленый, то поужинать придется желтым!