Наступает весна и многие из нас ужасаются при виде сухой и тусклой кожи, расширенной фигуры, отсутствия четких контур. Зимой мы стараемся употреблять калорийные и питательные блюда, которые могут спасти нас от холода. Но все дело в том, что подобное питание не приносит нашему здоровью и внешности пользу.
Если вы желаете в новый весенний сезон войти красавицей с точеной, красивой фигурой, ухоженными кожей и волосами, то недостаточно просто проститься с шубой, отложить в дальний угол модные валенки, необходимо прямо сейчас садиться на диету, ведь времени осталось мало.
Самой подходящей и лучшей считается весенняя диета, состоящая из одних полезных блюд, которые могут нас обеспечить микроэлементами и нужными витаминами. Но сначала Вам придется исключить из меню некоторые продукты. Первым делом стоит избавиться от свинины, которая приводит к тусклости кожи. Далее перестаньте в кофе и чай сахар добавлять, он мешает выработке коллагена, ответственного за нашу красоту и молодость. Также следует от сладостей отказаться, но если без них совершенно не можете обходиться, тогда разрешается в малых количествах горький шоколад высшего качества, мед и домашнее варенье употреблять.
Желательно при этом пить как можно больше жидкости в виде обычной воды или зеленого чая. Жидкость всю гадость из организма выведет, которая успела накопиться за зиму. Пить желательно не менее двух литров в сутки. Если же вы спортом занимаетесь или много кофе пьете, тогда еще больше жидкости употребляйте. Во время диеты лучше от кофе вообще отказаться, так как он в больших количествах из организма кальций выводит, а это отрицательно сказывается на состоянии костей. Обязательное условие весенней диеты – употребление капустного салата каждый день.
Капуста - довольно удивительный продукт, ведь в ней особые вещества содержатся, которые на организм омолаживающие действия оказывают. Помимо этого она еще и от шлаков помогает избавиться. Приготовить салат очень легко. На крупной терке натирается белокочанная капуста, затем сочная, почищенная морковка, все перемешивается. В салат мелко порубленная петрушка и кинза добавляются, после все заправляется лимонным соком и оливковым маслом в небольшом количестве.
Читайте: Свойства диеты на свежих соках
Соль лучше не добавлять, зато можно в салат другие компоненты внести, к примеру, огурцы, помидоры, нашинкованное зеленое яблоко, вареное яйцо. Вместо лимонного сока и масла можно нежирной сметаной заправить. Если есть желание организм хорошо почистить, тогда к капусте смело добавляйте сырую свеклу, чеснок, яблоко и морковь. Вы сможете за несколько дней от шлаков очиститься.
Также во время диеты следует от жареных блюд отказаться, готовить все лучше в фольге или пароварке. Если заметили, что за зиму ваши волосы потеряли объем и стали тусклыми, добавьте в меню кисломолочные продукты, которые содержат много животного белка.
Если правильно соблюдать весеннюю диету, то к лету вы просто преобразитесь, у вас омолодится кожа, окрепнут волосы, поднимется настроение и появится желание платье на лето, купальник и шлепанцы купить заранее, чтобы быть самой красивой и восхитительной девушкой лета.
